피톤치드공기청정기 썸네일형 리스트형 연령대별 아이들의 최적의 수면시간은? 아이들의 최적 수면시간 공개 아이는 잠을 너무 많이 자도 걱정이고 너무 적게 자도 걱정이다. 특히 중고등학생 아이를 키우는 부모라면 충분히 리해가 가능할것이다. 잠을 너무 적게 자서 건강을 해치지는 않을지 걱정이고 남들 공부할때 잠을 너무 많이 자면 성적이 떨어지지는 않을지 걱정하게 된다. 최근 미국 수면의학아카데미는 4개월부터 성인이 될때까지 최적의 수면량이 얼마인지 보여주는 나이대별 적정수면 지침을 내놓았다. 지침은 갓 태어난 아이는 하루 16시간의 잠을 자야 하고 또 10대 청소년기에는 8~10시간 정도를 자야 한다고 권장했다. 구체적인 가이드라인을 들여다보면 4~12개월에는 12~16시간, 1~2세는 11~14시간, 3~5세는 10~13시간, 6~12세는 9~12시간, 13~18세는 8~10시간이.. 더보기 장마철 습기제거 완벽 노하우 대공개~!! 장마철 습기제거 완벽 노하우 대공개~!! 본격적인 장마철이 다가오고 있습니다. 장마철에는 습도가 높아 집먼지 진드기와 곰팡이, 각종 박테리아, 세균 등이 급증합니다. 집먼지 진드기와 박테리아, 세균을 굳이 말을 하지 않아도 건강에 얼마나 해로운지 알고 계시겠지만 여름 장마철 집안 곳곳에서 흔히 발견할 수 있는 곰팡이에는 200가지가 넘는 독성물질이 있어 많은 질병의 원인이 된다고 합니다. 특히 어린 영유아와 노인 분들의 건강에 아주 안 좋습니다. 따라서 집안에 면역력에 약한 어린이, 노약자가 있는 경우에는 장마철 집안 습기관리에 더욱 신경을 써야 해요. 그렇기 때문에 장마철 습도관리가 매우 중요합니다. 만약 벽지에 곰팡이가 피었다면 벽지 안에는 이미 많은 곰팡이가 피었다는 이야기입니다. [코웨이 렌탈 전.. 더보기 이전 1 다음
