상추 영양분 썸네일형 리스트형 여름철 수분보충에 가장 좋은 야채와 과일 총정리~! 본격적인 무더운 여름이 찾아왔습니다. 여름철 체력과 건강관리 방법에서 "수분보충"은 아주 중요합니다. 이번에는 "한국음식성분표"중의 관련 수치에 근거하여 음식계의 "천연음료"로 불리우는 과일과 야채를 총정리해봤습니다. 이런 천연음료에 해당하는 과일과 야채들은 인체에 수분을 보충해주는 동시에 건강에도 많은 좋은 점을 가져다줍니다. 오이, 수분함량이 95.8%입니다. 식감이 아삭하고 상큼한 오이는 여름철에 대량으로 시장에 나오는데 수분함량이 높고 열량이 낮아 인체 내 체액보충에 도움이 됩니다. 한의학에서 오이는 열을 낮추고 수분을 배출하고 해독하고 부기를 빠지게 하며 갈증을 해소하여 더위를 가시게 하는데 아주 적합하다고 전해지고 있습니다. 또한 오이에는 일정한 량의 비타민C, 비타민E 등 영양물질이 들어있는.. 더보기 이전 1 다음
